こんにちは。
komamaです。
最近寒くなってきましたよね。段々とインフルエンザが流行ってくる季節になってきましたよね。
我が家は先日子供達のインフルエンザの予防接種を受けてきました。
これからの時期、風邪・インフルエンザに備え、
我が家で免疫力を上げる為に、毎日実践している事があるので紹介したいと思います。
去年テレビで紹介されているのを拝見し、食べ始めて今年で一年目になります。
ホットヨーグルトというもので、高額のサプリメントや値段の高いヨーグルトは食べれないので、1パック400グラム入っているプレーンのヨーグルトを買って食べています。
注意:あまり温めすぎるとヨーグルトが固まってしまい食べずらくなります。また乳酸菌も温めすぎると死んでしまうそうです。
【ヨーグルトのグラムは我が家は人数が多いのでテレビで見たグラムより少ないです。】
注意:オリゴ糖を入れ過ぎると、お腹がゆるくなるので注意して下さい。
作り方は簡単ですよね。
なぜ、オリゴ糖を入れるのかをいうと、ヨーグルトと一緒に食べることによって、双方の効果を高めあう相乗効果があるそうです。
またヨーグルトだけだと、温めることによって酸味が強くなりますので甘みのあるオリゴ糖を入れることによって食べやすくなります。
オリゴ糖はそのままの形で大腸まで届き、大腸で善玉菌の餌になり、その結果善玉菌の増加を助けるので、悪玉菌の増殖を抑える働きがあるそうです。
今までは誰かが風邪をひいたら3人に次々と移り、病院にお世話になっていました。
しかも最終的には私や主人どちらかに移ることもありました。
しかし、去年から毎日続けているおかげか
今年は数える程度しか風邪をひいておらず誰かが風邪をひいても次々と移ることもほとんどなく効果があるのかな?と今でも続けています。
効能・効果は個人差はありますが、これからの時期におすすめです。
また、アレルギーをお持ちの方は注意して下さい。
他にもパワーウェーブミニについて、書いてるブログもありますので良かったら見てください。
最後まで読んで頂きありがとうございました。