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こんにちは。
komamaです。
９月頃にセブンプレミアムで紹介されていた、パワーウェーブミニをイトーヨーカド―に行き購入してきました。
なぜ、パワーウェーブミニを購入したかと言うと、私も主人も10代20代の頃と比べてお腹が出てきた事、体重が増えてきた事で何か家で気軽に出来ることはないかと探し始めた事がきっかけでした。
家電屋さんにも行ってみましたが、パワーウェーブとは違う種類が売っていましたが、値段が高く手が出ませんでした。
その時テレビで『女神のマルシェ』という番組を見ていたことがきっかけになり、値段が家電屋さんより安かったこともあり、お店に行って見に行ってみようとの話になりました。
いざ、イトーヨーカドーに行き見てみると、セブンパワーウェーブ（29800円）とパワーウェーブミニ（17800円）の２種類があり、値段も１万円ちょっとの差がありました。
詳しく見てみると、パワーウェーブミニがそこまで劣っている訳ではありませんでした。
大きく違う部分は付属品はエクササイズバンドがパワーウェーブミニには付いていないのと、振動種類がセブンパワーウェーブが7種類でパワーウェーブミニが1種類の部分です。
ただ振動数はパワーウェーブミニの方があり、1分間で約850回の振動があり、セブンパワーウェーブは1分間約740回の振動があるので運動時間が同じでも、パワーウェーブミニの方が運動効果があるとの事でした。
同じ時間をしてもパワーウェーブミニの方が効果があるのと居間に置く予定でしたので本体のサイズでパワーウェーブミニの方を選びました。値段も安いですしね。
パワーウェーブミニはプログラムモードが３種類あります。また手動で振動の強さ、時間を設定することも出来ます。
プログラム1.脂肪燃焼モード【運動強度：弱】
プログラム２.筋力アップモード【運動強度：中】
プログラム３.脂肪燃焼と筋力アップが一緒になっているモード【運動強度：強】
の３種類です。
最初はプログラム１の脂肪燃焼モードから始めたほうがいいと説明書に書いてありましたので、脂肪燃焼モードから始めました。
慣れてくると用途に合わせて、プログラムモードの１～３のどれかをするといいそうです。
我が家は最初の5～6回はプログラム１でやっていましたが、その後はプログラム３で続けています。
最初使い始めた時は、今まで血行が悪かったのか使って２分ほどで、足が赤くなり痒くなってきました。また震動がたるんだ太ももに効いたのか痛くなってきたので５分迄しか続けられませんでした。
主人は１０分してもほんのり赤くなるだけで普通どおり続けていました。
なので現れる症状は個人差があるのかな？と思いました。
私もだんだん続けていくうちに長く続けられるようになっていき、赤くはなりますが、痒みは落ち着いてきました。
慣れてくると、プログラム３の脂肪燃焼・筋力アップモードに変更して続けています。
一番効果が現れたのは主人でなんと！！今まで履いていたズボンが緩くなるほどでした。
ちなみに毎日プログラム３を１～２回し、１ヶ月半～２ヶ月続けていると効果が現れました。
なので、継続しない事には効果が現れないことがわかりました。
最後のモチベーションを保つ事が一番難しいですよね。
私は主人とは違い毎日続けられず、効果は目に見えて今はまだわかりません。
なので毎日続けないと効果が現れないことを痛感しました。
効果が現れた時はまた、ブログで報告したいと思います。
【日テレ7公式】パワーウェーブmini 送料無料 パワーウェーブミニ
＊パワーウェーブミニを初めて失敗したと思ったのは、正確な体重とウエストや他のサイズを始める前に測っていなかったことです。
測っていれば具体的な数値を報告出来たし、数値に変化があればモチベーションもあがったのではないかな…？
皆さんも購入して始めるのであれば、最初に測って始めると少し変化が出るとモチベーションも続くと思うのでお薦めします。
また、購入する前に健康器具の為、持病をお持ちの方等注意点がたくさんありますので、読んでから購入することをお薦めします。
注意点で書いてあった説明書の一部です。
パワーウェーブミニはイトーヨーカドーのお店に直接見て購入することも出来ますし、ネット通販のオムニ７でも楽天市場でも購入することが出来ます。
手軽に出来る免疫を上げてダイエット効果もあるホットヨーグルトについても書いてますので良かったら見てください。↓
https://improvesn0320.com/hotyo-guruto/
最後まで読んで頂き有難うございました。
＊ツイッターを始めましたのでフォローしてくれると嬉しいです。